六味地黄丸是温补肾阴虚的，金贵肾气丸是温补肾阳虚的，不是每个人都适合，弄反了越补越虚
頸背>>由于頸背上連線著很多神經末梢，所以這個部位是女人最敏感的部位之一。沿著她的發梢溫柔的親吻，伴隨著你呼出的氣息將會使她的所有神經立刻興奮起來。
手臂內側>>這個部位的皮膚很薄，所以任何一點輕微的觸碰都會使她興奮起來。用你的指尖在她的前臂內側上下滑動，同時，輕柔地撫摩她的腰部，這會使她心跳加速。
小腹>>用你的手背和指關節在她的小腹部位來回滑動並向下滑動到髖骨附近，在週圍輕輕摩擦。此般動作會使她的大腦處於亢奮狀態，因為她正在考慮接下來你會怎麼做。她的身體也有可能做出反應，因為這個部位的皮膚高度敏感。她會要求你把手再往下放一點。
背部的下方>>你知道在她的脊椎骨底部和臀部之間的那段斜坡嗎？這個部位也很敏感，特別是受到輕輕的摩擦之後。你應該溫柔地轉著圈地按摩這個地方。記住一點，你的目的不是讓她的肌肉繃緊，而是喚起她的性慾。
大腿後面>>在臀部和大腿相交的地方，有一些皺褶，上面有很多的神經末梢。這些皺褶偏愛被舔舐的感覺。所以，用你的舌頭在她的每一條皺褶上游走，觀察她因為享受而顫抖的樣子。
膝蓋後面>>沒有人會想到去碰這裡，但是當你刺激這個部位的時候，她一定會滿心歡喜。她一定在想，哇，這個點子是從哪裡來的？輕輕地去吻這個地方，或是撓癢癢（包括她的小腿上部），但記住一定要讓她躺著，除非在她的兩腿癱軟的時候，你能夠抱住她。
脑力劳动者宜选用的食物：
(1)富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。
(2)富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉及大豆类。
(3)富含不饱和脂肪酸的食物：如植物油、葵花子、南瓜子、花生、西瓜子、核桃、鱼、虾等。
(4)富含脑磷脂的食物：如猪脑、羊脑、鸡脑等，富含卵磷脂的食物主要存在于鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、大豆及其制品中。
(5)富含维生素A的食物：如动物肝脏、乳类、蛋类及胡萝卜、韭菜、海带和木耳中。
(6)富含B族维生素的食物：谷类、豆类、花生、核桃、芝麻、香菇、蔬菜、蛋类、奶类、瘦猪肉、脏腑类、酵母、鳝鱼等。
(7)富含维生素C的食物：鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬、柚子、菜花、绿叶蔬菜、辣椒、西红柿等。
麦田博客里的一片文章《用户体验（UE）的3个关键 》( http://blog.donews.com/maitian99/archive/2006/03/07/755924.aspx )写的不错，一上来就表明了自己的观点：最差的用户体验是由不知道该“做什么”而引发的“挫折感”！
那么在开始本文之前，我也表明我的观点：最差的用户体验，或者说当今互联网最差的用户体验，并不是不知道该“做什么”而引发的“挫折感”，而是由不知道“如何去做”或“做了白做”而引发的“挫败感”！
首先看麦田是如何证明自己观点的：
第一，从用户心理来说，访问互联网和读书看报不一样，互联网信息量太多，获取信息的方式太快，使得个体在上网时，相比使用传统媒体，内心普遍存在焦虑或潜在焦虑。在此大背景下，如果网站不但没有缓解焦虑，反而让他们在焦虑之上，更受挫折，显然糟糕；
从上面的话，看不出为什么不知道该“做什么”是最差的用户体验，只是说了如果用户体验做的不好，会加重互联网用户的焦虑，产生“挫败感”。
第二，从媒介特性来看，个体通过互联网和传统媒体比较，获取信息的方式是不一样的－－传统媒体，我们获得信息是信息的本身，得到“是什么”的一个体验；而互联网上，我们看到的不只是信息本身，更重要的是超链的存在，使得我们更为关注下一步要“做什么”（按照麦克卢汉的理论，这就是媒介本身的性质决定了其上信息的性质）。因此对于传统媒体来说，最差的用户体验是用户不知道“是什么”，看了白看；而对于互联网来说，最差的用户体验是用户不知道该“做什么”，这就是“挫折感”。
的确，互联网与传统媒体获取信息的方式迥然不同，我们第一眼看到的不再是信息的直接内容，而可能是一个标题、一副图片或者是获得信息前所需的一些操作（点击文字或图片链接，注册，登陆等），因此这需要我们掌握一些基本的互联网操作常识，这个过程可能是通过自学，朋友告知，网站提示等途径来完成的，但我们进行互联网操作的目的与传统媒体没什么两样，那就是获取所需信息，因此无论我们进入了哪个网站，只要是我们主动进入的，我们都会带着某些信息需求而来（无论是看新闻，看图片，听音乐，甚至是灌水，潜水），所以说我们并不是不知道自己该“做什么”，只是在这种新的媒介上获取信息，我们可能遇到的最大问题是：不知道该如何去做！
如果你还是不太理解，那我就再举个例子：
在汽车发明之前，如果你打算到一个地方，你只能选择步行，只要你能走路，那就不会有什么太大问题；在汽车发明之后，如果你打算到一个地方，你可以选择步行，当然也可以选择驾车前往，但一旦你选择了后者，你遇到的最大问题是什么？最糟糕的又是什么？显然不是不知道“做什么”，而是不知道“如何去做”（因为可能你根本就不会开车或者驾驶技术很烂）
那么是什么原因会让用户不知道“如何去做”呢？
1 网站设计人员本身的错误或失误
使用过msn space的朋友可能会碰到一种情况，当你使用了一阵msn space后，突然有一天发现不能写日志了，哪怕你把标题和内容都写了，底部的发表日志按钮还是不可用的，令人很是郁闷，最后通过搜索引擎多方查找原因，才发现需要删除临时文件才可以，而且并不是我一个人遇到这个问题，而是很多人。是我们不知道“做什么”吗？不是，是我们不知道“如何去做”!
2 网站本身设计的不科学、不合理
就像麦田举的那个例子：最早的焦点图都是不能自如切换的，只能按照顺序播放，如果你错过了你想看的那个，你只能等，等到下一轮才可以，用户会产生这样的疑问：我要怎样才能快速的看到我感兴趣的那个新闻呢？但用户最后发现，我只能等；然后现在流行的焦点图并不是这样，而是每个图片都对应一个数字链接，点击数字，就会显示相应的图片，用户不会在错过，也不用在等待，自然提供了用户的体验。
3 对如何使用该功能的提示不足
毕竟互联网是一个新的载体，同时新技术的产生会随之带来新的应用，而互联网无论发展到何时，也会有新的用户进入其中，这就需要加强对功能的必要提示。比如标签的产生，对新用户来说，真的是不值所云，什么是标签？这家伙到底有什么用？如何用？如果没有对用户进行必要的提示，想让用户添加恰当的标签，真的是很难，而对用户来说，也凭添了许多茫然！
这方面一个很好的体验是美味书签，当输入一个网址后，他不会仅仅是冰冷的让用户输入这个网址的标签，而是会给出一些推荐标签（用户对这个url使用最多的标签，自然会被最先推荐），对用户进行暗示，告诉你什么是适合的标签，那么经过几次之后，用户不但知道了什么是标签，还会对什么样的网站添加什么样的标签有所体会！
暂时想到这么多，至于“做了白做”的糟糕体验，我想大家都曾遇到过，比如在写好了一封邮件或者一个帖子点发送或提交时，由于网络或其他原因，你的邮件或帖子内容并未提交成功而且内容找不到了，那么多文字都白写了，这时的心情可以说是糟透了，因此google在处理这个问题时就很体贴，会定时自动保存你的当前邮件内容，因此在使用gmail时，我从不打开记事本边写边ctrl+c &ctrl+v ，而是不急不慌，甚至可以随意的上厕所了，如此好的用户体验，让我怎么能不喜欢这个产品呢？
好像扯远了，想说的是：其实哪种体验最差并不重要，本来讨论“最”就是没太大意义的，只是希望通过讨论来提醒自己和大家，良好的用户体验对一个互联网产品是多么重要，毕竟我们的产品不是做给VC，做给自己用户，而是那些普普通通，简简单单，实实在在的普通老百姓的！！
一个网管的自白
现在的网吧客人98%都他妈的SB，开机不会，输入法切换不会，字母大小写转换不会，玩私服登陆器怎么用不会，QQ开语音不会，进了游戏不会退出，私服服务器关了说我机子问题，**，老子真想一把捏死他，捏死再揉成一团，再搓成麻花，放油锅里炸，再拿出来一脚踩的粉碎
语音聊天不会开MIC,说网吧耳机是坏的.
看电影嫌不是普通话的!
问我:"网管,有没有毛片看?"我说没,他怪电影不全!
QQ登陆不上说机器不好!老子跑过去一看,密码不对,那丫的还问我密码多少!!!!
还有一个更厉害的sb小妞,.接了一个不认识的网友的视频,喊我过去,问我视频里的人是谁!!!
MD,老子还有这本事????!!!!!!!
打个CS别人放颗烟雾弹，他遭闪了，狂喊：网管死机了……
操TM的，前天一个SB MM聊QQ问我怎么打字的。我问她，你不会打字吗。她说会。我说，哪你打字就行了(同时帮她调好输入法)，一会又叫我。说：网管，我怎么打不出来字啊。我说你要打什么字打不出来，她告诉我说：你先打个"你好吧"，我帮她打了。然后你们知道她怎么说的吗。你别走了。就坐在我边上帮我打字吧。操TM的，长的全然就是一个恐龙。今天有SB问我，网管我这里怎么没有QQ币呢，你帮我下载点QQ币……我靠TM的那玩意要是能下载～！我他妈地就不用上班了～
1. 尽量不要把整个页面都用Flash或者图片来实现, 这样SE无法找到页面的有用信息
2. 下载一个spider模拟器, 来查看你网页被SE检测到的信息, 可以在这个网址查看你页面被搜索引擎收集到的信息: http://www.webconfs.com/search-engine-spider-simulator.php, 根据这些信息, 修改页面, 去掉无用信息, 增加你认为有用的信息.
3. 用标准代码设计你的网页,一个页面最主要有2个部分需要关注, 一个是＜head>
4. ＜title＞标志:
title标志作为页面的其实信息, SE非常看重, 应该把本页面要突出的信息精简到20个字以内作为title的值. 但不要用与页面无关的关键字作为title值, 否则会被SE惩罚.
5. ＜Meta>标志:
Keywords: 大多数SE说他们不看重这个, 但作为一个好的设计者, 应该尽量设置好这个值.
Description: 这个Meta值是唯一被所有SE认可的, 所以这个值应该好好设计, 字数在40字以内,每个页面应该有一个唯一的独特的description描述, 如果所有页面都用同一个描述, SE会忽略所有该值, 甚至认为你在作弊.
6. javascript: SE一般对javascript不感冒, 尽量不要在页面的＜head>
7. 给所有＜mg>加上alt属性, 这个一个好的习惯, 尤其是指向一个连接的图片一定要加上要连接网址的关键信息, SE会对有连接指向的图片的ALT属性进行识别, 但对无连接的图片不作处理.
8. ＜h1>
9. 尽量不要用mouseovers, 最好在css里用hover来实现
10. 尽量不要套用多层次的＜table>, SE一般最多只能读取3个＜table>的嵌套, 如果多了, 它就懒得读下去了, 造成你的有用信息没有被检测到.
11. ＜b>
那么高, 可以灵活使用.
12. 一个页面的连接数量最多不要超过100个, google认为只有前100个是有用的
13. 对于搜索引擎来说，页面各个元素的权重比例。
内部连接: 10 分.
标题title: 10 分.
域名: 7 分.
＜h1>和＜h2>: 5 分.
页面第一个段落的开始部分: 5 分.
路径和文件名: 4 分.
相似关键词: 4 分.
每个句子的开始部分 1.5 分.
＜b>和内容: 1 分.
Title属性: 1 分. (注意不是＜title>, 是title属性, 比如
alt 标志: 0.5 分.
＜meta>的descrip属性: 0.5 分.
＜meta>的 keywords属性: 0.05 分.
14. 尽量用HTML的格式, 如果的确要用数据库, 尽量减少参数的长度
我的网站以前显示商品都是用一个asp文件通过参数传递的, 结果这个asp文件只能被SE收录1页, 而且排名根本找不到; 后来我把动态页面转换成了井台页面,用HTML格式显示, 每个商品一个HTML页面, 结果google收录增加了5000多页, 而且每个商品在google的排行基本都在第一页了, 一搜的也是. 最近来自一搜的访问量成倍增加. 一搜基本上只对HTML文件感兴趣, 对动态页面不太感冒.
15. 反向连接:
google非常重视反向连接, 可以通过以下方式来增加反向连接:
A: 友情连接, 最好找PR高的, 而且被SE收录很多页面, 排名靠前的连接, 千万不要和看起来PR很高, 但一眼就看出来是作弊的网站连接. 也不要和PR状态栏是灰色的连接, 这样的网站有可能是没有被收录, 也有可能是被惩罚了; 另外, 连接的时候也不一定非要连接你的首页, 也可以多连接些你的其他重要的页面, 比如网站的站点地图等页面, 首页外部连接不要太多,不超过40个. 20个以内最好.
B: 登陆网址站, 象dmoz, yahoo等目录要使出浑身解数来登陆, 但不要隔两天就登陆一次, 其他的网址站登陆越多越好, 至于如果找网址站, 你可以看看你的竞争对手在google里的反向连接, 在google输入 “link:www.****.com”, 就可以看到对方网站的反向连接, 你可以挨个进入搜索的结果, 在每个页面里也申请你的连接, 可以方便的找到很多连接网址站.
C: 留言板留言: 类似网址站登陆, 但写法一定要科学, 否则就没有意义了, 一般我是这样写的:
＜a href=http://….>网站名
网站名
网站名 http://.... 申请和贵站友情连接J
D: Blog博客
现在博客也在中国兴起了, 完全可以充分利用一下, 可以注册一个帐号,来宣传你的网站, 也可以直接发表评论, 评论内容基本和留言板的格式一样
E: 论坛宣传
这个我就不多说了, 反正不要让人一看就是广告就行了
16. 内部连接
很多人只看重外部连接, 岂不知道内部连接也相当重要, 我的基本思路是, 所有页面都包含主页和其他重要页面的连接, 和本页相关的页面也加上连接, 最终让你所有的页面都能够互连.
17. 域名和文件名
SE看重域名和页面文件名, 但多情况下, 域名已经不想改了, 只好修改文件名了, 尽量让你的文件名包含页面关键字的英文名称
18. 不要用作弊的手段来欺骗SE, 即使成功一时, 也不会成功永久, 到时候肯定会被惩罚. 所谓善恶到头终有报, 只挣来早与来迟.况且, 合法优化网站也完全可以达到这个效果
19. 网站速度的影响
网站速度对SE的排名也很有影响, 访问速度慢, 会让SE爬行你页面的时候失去耐性, 从而减少你页面的信息量, 让你的排名靠后, 如果你的服务器非常慢, 就应该考虑重新换应该快点的服务器了
20. 经常更新你的重要页面, 哪怕只是更换应该图片也好, 这样会让SE了解到你的网站更新很快, 有生命力, 对你的重视程度会增加, 排名当然也会提高的.
1. 超长的页面下载时间.如果页面下载时间超过30秒,很难有用户会喜欢你的网站.
2.无限制的使用flash及图片无可否认,适当的用一些图片及flash,可以增加网站的生动性,增加视觉冲击力.但无限制的使用flash及图片.会造成页面文件超大,占用浏览者的cpu资源,并且不利于页面更新及搜索引擎对网站的抓取。
3。网站页面过长．
你认为有多少浏览都有兴趣看你网页中最下面的内容? 不要拿自己来作比喻,因为99%以上的人才刚学会上网.
在王建硕的一篇文章中提到."1995年Jakob Neilson做的互联网用户调查，美国的用户在1994年的时候，只有10%的用户会拖动浏览器右边的滚动条，而绝大多数，90%的用户，打开一个网站，只看浏览第一屏看到的内容，就以为看到了全部，而不会向下滚动。"
现在中国也有这样的人.而且为数不少.
在一个网站的首页,能看到第三屏内容的人只有10%以下 一个过长的网站很容易引起浏览者的视觉疲劳,更何况大部分浏览者很有可能已经被前
两屏的内容吸引到别的页面去了.
4. 不友好的导航.
不友好的导航是最影响用户操作的, 不能让用记很方便的找到自己想到的内容.用户来到一个页面不知如何返回上一页,不知道当前页面是在哪个栏目下的.这样的网站很可能用户来了一次就不会再来了.
5.过期的信息
很久不更新的信息,很容易让浏览者感到反感,而且在心中也会对你这个网站的品牌形象大打折扣.
6.死连接或连接错误.
这个就不说了,这是最基本的错误,但是好些还有这样的错误,包括新浪这种大网站.
7.孤立的页面.
用户不知用什么方法返回首页.这种情况往往是出现在信息提示页或内容调查的结果页上.
8. 页面没有视觉差异.
页面没有视觉差异,页面设计很"平"缺少"层次感",缺少视觉冲击力和亮点.或者视觉冲击力突出的并不是网站的主体内容.这是没有经验的设计师设计大型网站时最容易犯的错误.
把一大堆信息铺天盖地的展示到浏览者的眼前,你认为他会记住多少? 页面设计要吸引并引导浏览者来观看你想推广的内容或产品.当然对网页"层次感"的设计平不是简单的用一些纯度高的颜色来实现,要根据页面的环境及周边元素综合考虑. 就象在一个黑板中画一个白点很明显,但在一个白板上画一个白点就看不清楚了.
9.链连没有标准的表现形式.
现在很多刚上网站的人还只认为有带下画线的文字才是链接. 网站要有统一标准的链接表现形式,并且要和没有连接的文字有区别.要让浏览者很方便的认出哪些是连接的文字.
如果是图片加的连接要在图片下标出"点击图片见大图",图片一定要加"alt"属性.
"更多"要用中文写最好不要"more"或者标点符号代替.
10.过多的运用新技术.
所谓新技术,就是只有少数人掌握的技术,虽然有可能他的视觉效果很好,功能很强大,但过多的运用新技术,就意味着你准备抛弃99%的用户.
11. 缺少互动的内容.
缺少互动的内容,缺少网友的参与.不能让网友表达情感和思想,注定这个网站只是个死网站.
12. 过复杂的文件目录及文件名.
过复杂的文件目录及文件名,不利用搜索引擎对页面的拾取,并且也不利于浏览者的记忆.几乎100%的人输入网址时会用到IE的缓存.目录和文件过于复杂,排在IE缓存很靠下的地方,你当然被第二次访问的机率小的多.
不要说什么用收藏夹.你以为会有超过一半的人会用收藏夹吗?而且象我这种收藏夹过于庞大的人,想在收藏夹里找一个网址也是比较不容易的.
13. 使用框架.
不建议使用框架.不为什么,就因为搜索引荐不喜欢. 连google的广告计划中,对有框架的代码都是单独的.
14.暂时没想到,有兴趣的大家来补充.
网络推广的18种武器之一:垃圾邮件
推广的18种武器之二:论坛群发
论坛群发是最近才流行起来的,很多网站用论坛和留言本群发,其实根本不在乎人看,只要各大搜索的机器人抓到就好了.基本上你的网站的联结点就很多了,这样一来,你在各大搜索的增加机会就多了
推广的18种武器之三:供求信息群发
这种工具.号称可迅速把你的网站或产品信息，发布到世界各地的数千个搜索引擎及信息发布站点，在短期内迅速使网站或企业获得大量回访或定单，由于采用模拟人工自动填加浏览器的表单信息，登录发布效果跟手工发布一模一样，真实可靠，实践证明，使用名扬四海，具有投资小(同样效果的广告要数十万甚至百万的费用)、效果好等特点，是中小企业及个人推广网站的最佳选择.我经常看到这样的广告,但是每天的信息太多,怎么来得及看.但是用的人很多,实际效果不高.前几年本人用过
推广的18种武器之四 贴吧群发
推广的18种武器之五.热门关键字
想要给网站带来流量,你就必须掌握热门点.现在最热门的是什么,怎么知道呢,很简单,看风云榜.
http://top.baidu.com/
http://www.sogou.com/top/index.html
看看百度,sogou,等都提供当前最热门的关键字的情况.或一些好看的书笑话等等,你要做的就是,针对这些热门的关键字.多做联结和新闻.抢注3721网络实名.每天的流量就非常多了.当您的新闻被搜索添加了,你的流量就大了.
弊端:很多客户不是购买客户,
好处: alexa 世界排名增加,不是做弊哦.
推广的18种武器之八-借东风
我曾经也多次关注过baidu ,google等我的相关业务关键字,无论我在首页怎么加代码,总是无法排到前.郁闷之后,,,,,我在自己的一个页面中做了页面,内容中全部拷贝的是排名靠前的关键字的同行的网站的内容.做了2页,传上去后,过了2天,居然发现我的关键字搜索排上了前一页了.
仔细分析,同行的网页能被搜索到前面他的关键字等文章还是有一定道理的.给大家推荐一下.还有这样好的运气.
推广的18种武器之九-博客另类
这是我在站长资讯论坛里看到的，当时觉得真的很有创意，虽说是钻的空子，但确实很有效果。将那位网友的发现引用如下：“近期在音乐界最流行的两首歌：“老鼠爱大米”，“两只蝴蝶”，在百度搜索风云榜里，这两个关键词每天搜索量：1 老鼠爱大米 ↑ 181993，2 两只蝴蝶 ↑ 111631，虽然google没有热门关键词列表，但可以推断每天的搜索量在10 万以上，但你去google搜索这两个关键词，一定会让你大吃一惊，排在首页基本上全是一个人的blog，我列举其中一个 http://www.xkyn.com 这个人基本上把国内的免费blog全部申请了，而且他的blog只有这两首歌的歌词加一个试听连接到http://www.xkyn.com/ ，这个连接就是他要推广的网站，你想想，每天有几万人从google里进他的blog，然后进他的站，这个站建立于7月份，从11月 站长利用这种方法以来，目前日排名在10000左右，非常成功。站长是了google PR值的空子，众所周知，这些提供免费blog的网站PR值非常高，大多在6以上，所以只要出现在这些blog托管商上的关键词排名都很靠前，而站长在他的每个blog都做了其他地方申请的blog，相互做连接，这会使他的这些页面PR值更高”。这大概可以算是博客里的另类SEO。
这大概都能算得上是网站推广中的“旁门左道”，虽然不如搜索引擎优化、E-mail营销等这些正统方法带来的流量有效，但对于一些小网站，或者是做娱乐类等这些网站来说，还是非常有效果的。同时，只要我们善于观察，也能将这些创意溶入我们自身的推广方案当中去，或许能发挥巨大的作用。
推广的18种武器之十-顶贴交换
论坛宣传的推广方式： 因为我的是一个综合的娱乐论坛，所以什么样的帖子都可以在里面发。我每天都会去网上收集很多当前最流行的精彩视频放在自己论坛里（我收藏夹里放了几十个找素材的视频网站）。然后去相关的大论坛进行铺天盖地的宣传。
论坛宣传方式是我众多网站宣传方式中，最辛苦的一样，也是效果来得最快的一样。我每天要在外面那些大论坛发几十个主题贴，顶几百次帖子。而却在那些大论坛要有很多马甲回贴才行，要不广告效果很差。在我主要宣传的几个论坛中，其中一个论坛就有40几个ID号。
网上有很多网站推广的方法里都讲了论坛发贴的推广方式，但是大多数人都是一笔代过，所以很多人用这方法的时候，效果不明显。其实论坛发贴最大的一个要领就是：选择好的素材（必须是很热门的那种）然后去一个相关的人气很旺的版区（我常去版区都是几百-几千人在线的那钟）发贴宣传。要多用几个马甲，不厌其烦的把自己沉下去的宣传帖子顶上来。我就是用这个简单的论坛发贴方法，最多的时候，就从一个论坛就带来1W左右的IP。
加入论坛联盟 网摘联盟 图摘联盟
这里特别推荐下奇虎论坛联盟，当初我就付出了跟奇虎做友情连接的代价，加入了奇虎论坛联盟。每天向奇虎提交20个左右的帖子。给我带来了可观的流量。当然你提交的帖子要很吸引人，奇虎才会收录你的。从我加入奇虎论坛联盟开始，奇虎基本上每天给我带2000左右的IP流量，最大的一天奇虎给我带来了3WIP的流量。另外我还有加入 中文BBS论坛联盟 五号图摘 网摘中国 天下网摘 图摘中国等等，虽然不像奇虎带来的流量那么多，但是每天也能给我带来100-1000的流量，累积起来就很可观了。我在网上就发现一些论坛，专门靠加入论坛联盟给自己网站做流量，这些个人站长，每天只需要在自己论坛发几十个主题贴，然后像这些联盟提交帖子，一天几W的IP就来了。（比如图霸天下 优亿社区 人人家论坛）你们会发现这些论坛经常1000多人在线，但是经常没一个注册会员在线。 当初就有个很好的例子，无极快出来的时候，电影院还没播放，网上也不可能下载得倒。但是我就先在BT下载区，发了个无极的假下载地址。就通过这个帖子，后来从百度搜索带来了几W的IP。
流量交换
当初我有加入一家叫做，中国网站排名的流量交换联盟。就是在我论坛一些版区，放了一个弹出这流量交换联盟网页的退弹代码，它也给你带来不不错的流量。当时感觉基本上我给它弹1000IP，它能给我带来2000的IP。另外还有流量交换的方法很不错，只是我的论坛用不上。就是很多美女图片网站之间的帖子交换，就是在自己网站醒目的地方发个很很吸引人的美女图片帖子，但是游客点击进去后，进倒了另外个美女图片网的首页。现在很多美女图片网就是这样互相做流量的。
今天一位草根朋友从广西来到了北京寻找工作[请看右侧我的介绍],借此时机我们就谈起了他过去的一些事情,想不到和我一样,也是地地到到的小草根。
这位朋友在网吧工作的二年，见过了众多在网吧上网的人，开关机不会的，切换输入法不会的,不会申请QQ的,打字都需要人教的,见多识广,自叹不如，现在想想,很多网站讲用户体验,不知道是从哪方面开始的用户体验,我记得我曾经做网站的时候,把网站做好给父母看，只要他们能够点进去,这就是我的成功。从大多数网站来看，很多网站的用户体验基本都从界面做起，多角度考虑,800*600、1024*768的全面兼容,这都是用户体验的一个优点。 我对用户体验也不是太懂,精英们大谈UE什么的,我也不知此为何物,那索性我谈谈体验用户吧。 什么样的网站体验用户? 为网民所想就是最大的体验用户,从Hao123开始,中国的网址站就遍步了国内的每一个角落,使得千千万万的网民可以有目的的寻找网站，而交友、视频、分类信息、在线工作,也是极大的满足了用户的需求,用户需要什么,他们就提供什么，时时刻刻的走到了互联网的最前沿。 但是我们反过来想! 上次看某兄的文章写到75%以上的人不知道什么是web2.0,呵呵，这就是一个巨大的互联网空白阵地。不根据他们的调查，以我4年逃课在网吧的经验来讲,80%人知道邮件而不会注册,基本都是别人代为注册的,更别说如何使用讯雷,如何使用BT工具了。在我身边有很多互联网底层用户,打开天空软件站的下载页面不知道点哪个下载,稀里糊涂的就点到广告里面去了,而我父亲,打开IE页面后不会关闭,我回家的时候开了近40多个窗口。很多人只会打开一个靠口碑传播的音乐网站，都是QQ163那样的,然后边听歌边聊天。请问您准备让他去您的Web2.0网站吗? 他会吗?他知道去了怎么玩吗? 前天在论坛回了一个比较无聊的帖子,就是说因为无知才能造就这个互联网,精英当然理解不了,回帖答道,欧典地板云云。当然，您是精英,我只是草根,因为我是草根,所以我转型为我只是一个刚会上网的人,所以我的思想有了充分发挥的余地,这样互联网才能因此而精彩起来。 网民需要一个什么样的网站? 极度Web1.0化,提供所有网络软件、网站的详细教程,很简单,您做图片就可以，网民喜欢这样,以我的草根角度出发,这个细节需要做到每一步中，比如,下载讯雷,打开什么网页,点击什么,下载以后如何安装,如何使用浏览器右键下载等等等等,我再说也是废话了，相信精英看到这里已经深刻的理解互联网现状了,一些创业者,从中知道如何缔造“李兴平2.0”否? 让互联网无知化,让网民精英化 在公交车上一位夫妇谈博客,说听说木子美什么的写博客,男方道:“博客是什么东西?”,女的答:“好象就是色情空间吧。”呵呵，不知道各位听了这句话有什么感想,还有一次在车上听两位朋友谈淘宝的一些事情，说注册了淘宝登陆不上去，还要认证什么的,我上去攀谈了一下,他们说了几句话:“我们去淘宝即便是买东西,我也不会去扫描身份证,去那些复印店扫描以后去哪里存呀，家里又没有电脑可以用,扫描以后给谁看呢?”我一想,怪不得C2C逐渐饱和了,原来是会去淘宝的人，基本上都已经注册了，而不会上网的人，他永远在这里注册不了。 最后还是谢谢父母,正因为他们对互联网一无所知,什么都不懂,除了百度最基本的单个关键字查询以及QQ斗地主之外，他们对其他的一无所知,所以过年回家的时候一一讲解给他们听,现在他们终于会用 奇石 收藏 来进行搜索了。而我也知道了互联网还是一块禁区,1.0还是王者,2.0只有在用户懂得如何操作以后,才可以实施起来,用户为王,是将来互联网的发展道路。 写到最后，我还是不知道用户体验为何物,我只知道先体验用户,然后在用户体验,整个过程才是完美的。而体验用户的最佳人选,就是由网吧工作出身、有着互联网底层经验的人来一一说道了。
用右手中指和无名指插进阴道，左手盖在女方小腹上面，从外面压住阴道里面的手指顶的地方。右手向里面探，然后弯起手指，向上顶。
1〉一般论述都说，G点不深，在大概两个指节处。阴道前壁。但我发现的G点，更深一些，手指是完全插进去了，肯定是前面，那里不是个粗糙的突起的半球，相反是在那个半球的后面，是一片凹下去的地方，手感平滑。你可以一边找，一边问她的感受。我发现的G点，和一般理论里面见到的论述不一样。我不知道是因为什么。但是不管怎么说，效果是最重要的。有效果就行。
2〉要用力。力量越大越好。这可能是很多人的误区，也是我一直以来找不到G点的主要原因。G 点高潮可以承受很强的刺激，女孩儿能受的了的。我以前一直以为G点是很敏感的，应该不能很用力刺激。结果是大错特错。老婆说，越使劲越好。她跟我说，要重，越重越好，只有舒服的感觉。
药名叫:尼尔雌醇（雌激素）,两颗磨成粉加入任何地方让MM吃下去,多清纯的MM都顶不住!
尼尔雌醇片使用说明书
【药品名称】
通 用 名：尼尔雌醇片
商 品 名：
英文名：：Nilestriol Tablets
汉语拼音：Ni’ercichun Pian
本品主要成分及其化学名：
本品主要成分为尼尔雌醇。其化学名为:3-（环戊基氧基）-19-去甲-17-孕甾-1，3，5（10）-三烯-20-炔-16α，17α-二醇。
其结构式为：
分 子 式：C25H32O3
分 子 量：380.53
【性状】
本品为白色片。
【药理毒理】
雌激素类药。本品为雌三醇的衍生物。雌三醇为雌二醇的代谢产物，其药理作用与雌二醇相似，但生物活性低，故对子宫内膜的增生作用也较弱，适用于围绝经期妇女的雌激素替代疗法。因其3位上引入环戊醚后增加了亲脂性，有利于肠道吸收并储存在脂肪组织中，以后缓慢释放而起长效作用。其17位引入乙炔基而增强雌激素活性。
【药代动力学】
口服易吸收，在体内多功能氧化酶作用下，去3位上的环戊醚基团形成炔雌三醇，以后在酶作用下去掉17位乙炔基而形成雌三醇，活性即减低。雌三醇的半衰期为20小时左右，主要经排泄，以原型，炔雌三醇和雌三醇三种形式由尿中排泄。
【适应症】
临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征，如潮热，出汗，头痛，目眩，疲劳，烦躁易怒，神经过敏，外阴干燥，老年性阴道炎等。
【用法用量】
口服：1次5mg，每月1次；或一次2mg，每二周一次。症状改善后维持量为每次1-2mg，每月2次，3个月为一个疗程。
【不良反应】
（1）轻度胃肠道反应，表现为恶心，呕吐，腹胀，头痛，头晕；
（2）突破性出血；--（其实是导致血流加速）
（3）乳房胀痛，白带增多；（性欲加强）
（4）高血压（导致心跳快，发热）
（6）偶有肝功能损害。
【禁忌症】
雌激素依赖性疾病（如乳腺癌、子宫，内膜癌、宫颈癌、较大子宫肌瘤等）病史者、血栓病、高血压病患者禁用。
【注意事项】
本品的雌激素活性虽较低，但仍有使子宫内膜增生的危险，故应每两个月给予孕激素10日以抑制雌激素的内膜增生作用，一般孕激素停用后可产生撤药性子宫出血。如使用者已切除子宫，则不需加用孕激素。
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告诉各位狼友，该药确实有效，但是不足的是有苦味，应该用带甜味的饮料混合，剂量用3片磨成粉.
和大多数稍有姿色的女孩或女人一样，出生于七O年代中旬的我，受琼瑶亦舒张爱玲三重陶治，从青少年时即个性单纯开朗，曾经梦想过纯美的爱情，重视感情、追求事业独立和精致生活。
我自认幼读诗书，出身经济实力颇为富足的家庭，父母疼爱，自立自强，不应有这些经历，但是以我这样的背景，尚不能免于来自各种男人侵害，那些更加弱势的女子，想必更是在受了欺负后，苦水自咽。因此我认为有必要写这样的一个贴子，告诉所有的姐妹，以免重蹈我的覆辙。
篇幅所限，我不会现身说法，只是总结个人和身边人的经验，众姐妹且记这几点，会避免很多伤害。
1、 千万不要招惹贫穷出身或贫困生活超过两年以上的男人。无论是大学里，还是社会上，贫穷的男人从小因为贫穷经受各种世态炎凉，内心早已坚硬冰冷，自私封塞，尤其是外观长得姣好的，更加现实势利，和你交往，从小没有被培养过对美感和感情的认识，因此，和这类男人交往，你不仅要忍受对方的无情无义，更是白白浪费自己的美丽和温情。付出越多，伤害越大。
2、 十四岁到十八岁的女孩子，离中年男人远一些。中年男人普遍有一种洛丽塔情意结，对少女尤其是年小稚嫩的女孩子非常向往，一旦给予机会，必会造成不必要的伤害。尤其是这个年龄段的女孩子，天真不懂世事，如果家庭困窘，更常常会因为营头小利而忽略自己的安全。
3、 对超过二十七岁的男人，要在与其家人、朋友熟识后，再发展感情。否则你会发现，大半这个年龄段的男人，都是已婚。你一不小心，就充当了第三者！！对于声称离婚的超过三十五岁的男人尤其警惕，就算是你愿意做后妈，对方也未必拿你当真，因为他的所谓惨痛经历，都是为了得到你夸大捏造出来的！这一点，相信很多姐妹们都很聪明，早就认识到了。但是还有一些傻女孩，尤其是来自淳朴民风地方的女孩子们，更容易受骗。
4、 珍视真心爱你的人，无论美丑，对真心对你的男孩子，即使拒绝，也要考虑到对方的心情。有些男孩子刚开始内心纯良，只是受到伤害后，成为冷酷的女人杀手。女孩子并非没有责任。所以，从现在开始，珍视每一个还留有纯真心底的男孩子吧！！即使你不能爱他，也不要太过无情，让爱你的人，为你的拒绝而受到太重的伤害。
5、 对事业落魄的离婚男人，尤其是不能碰。事业不成功，一定有其根本原因造成的失败。或耽于淫欲误于工作，或做人不对，处处碰壁，这样的人，不仅家庭失败，更是事业失败，你因为对方的夸夸其谈而被吸引，注定死路一条。另外，这种男人，反而常常是一脸老实忠厚之色，越是这种男人，越碰不得！因为真正性饥渴的人，不是钻石王老五，反而是这种男人。为了得到一时快感，什么都能说，什么都能做。你得到的，除了对方因滥交感染上的疾病，什么都得不到！！！！！！！！
我不是提倡嫌贫爱富，但现在这个时代，一般来说，富人之所以是富人，除了智慧和人格魅力，更多的是重视家庭，懂得诚信和圆通。反而是失败者，多半是自己的人格缺陷所致，因此，众姐妹们，请擦亮双眼，趁着年轻，抓住真正有人格魅力的潜力股，才是真的。而这些潜力股，常常带给你的，不是疲惫，而是无穷惊喜。
潜力股特征：年轻、专注、道德感强、重视家庭、说话沉着、举止稳重。至于风花雪月和年轻帅气，倒不一定会有，但是，遇到这样的男人，一定注意识别，因为相当多的男人，也越来越会装傻了！！！！！！！！
最后提醒：现在男人们很少有一个性伴侣的，所以，在确定关系前，请一定要想清楚！！！不要和对方上床！！！！！就算再有生理需求也不要！！！！因为最后上床的结果，虽然得到一时的快乐，却有可能染上重病，不得翻身！！！！！！！！大家看看周围，到处是妇科疾病治疗的广告，就知道了有多少女人身受其害！！！身体是自己的，最要爱惜的，还是自己！！！
注：以上男人，哪怕是出身名校的，也不能幸免！！因为这是男人的共性！！所以，姐妹们，千万不要因为一时对方的吹嘘和背景而失去理智！！须知中国教育是应试教育！！！名校如清华、北大，也不乏道德感的缺失的男人！！！而且这些出自名校的落魄者，因为出身贫穷而未能成功，心理更是变态，对社会无论男女加倍仇恨，你如果因为一时的女性柔情泛滥而招惹对方，结果是死得很惨！！！！！！！
十岁以前，就不说了，无非是淘气和不懂事。
十三、四岁的时候，开始对女孩有好感，但是那时候他离女孩远远的，并且以讨厌女孩自居，生怕被同伴嘲笑。
十五岁的时候，听到大人们说某某男人好花，把女朋友甩了，女孩自杀了。他觉得这人真狠毒，自己将来一定要做个痴情的男人，一定要一生只爱一个人。
十六岁的时候，他喜欢上了一个女孩，但是他不敢和她说。仍然和往常一样，脏兮兮的在灰土飞扬的操场上踢球。只在女孩走出校门的时候，躲在二层的窗户上看她的背影， 他觉得她一定是个天使。
十七岁的时候，有个女孩喜欢上了他，但是他离她很远，他心里面只有自己那个女孩， 他觉得看别的女孩都是对她的不忠。
十八岁的时候，看了一个MTV，感动得想哭，他想，如果自己的女孩失去了双眼，他一定会像男主角会毫不犹豫的把自己的眼睛给她，让她能看到光明。
十九岁的时候，高考了。终于和自己暗恋的女孩分别，坐火车去学校的时候，感觉自己 离她越来越远，心像被掏空了一样。还在想自己一定不会忘记她，等到自己成功以后一定要去找她。
二十岁的时候，听到有人讲黄色笑话，觉得这人真可耻。
二十一岁的时候，她的回信中告诉他，自己有了男朋友。偷偷的哭了一个晚上。
二十二岁的时候，他向一个女孩表白，女孩说“你是个好人，可是我还小。”他想，我 的确是个好人，他说“没关系，我可以等你。”心想，我不会像那些花心的人一样，三年五年我也能等。
二十三岁的时候，说自己还小的女孩和一个帅哥恋爱了。他很纳闷，长大原来可以这样快。
二十四岁的时候，他又向一个女孩表白，女孩说“你是个好人，可是我并不适合你。” 他纳闷很久，我是好人你怎么还不适合我呢？
二十五岁的时候，他又追求一个女孩，女孩接受了他。他开始很幸福的为未来拼搏，他 想，一时的开心只是暂时的，只有努力拼搏，他和她才能有快乐的未来，但是，半年以后，女孩和他分手了。只是因为另外一个男孩会说让她开心的话。女孩说“你是个好人 ，是我对不起你。”他似乎明白了问题所在，他是个好人。
二十六岁的时候，他开始堕落，交网友。打扮得时尚而酷，而且渐渐的学习着讨好女孩的话。不久，他有了个女朋友，虽然他对她也很好，可是，他心里知道，自己并不爱她 。
二十七岁的时候，他和女孩分手了。他对女孩说“你是个好女孩，是我对不起你。”
二十八岁的时候，他尝试了一夜情，发现别人能做的，自己也一样。
二十九岁的时候，他学会了讲黄色笑话，并且以看旁边的女孩子脸红为乐趣。
三十岁的时候，他忽然发现自己变得很有能力追求到女孩，但是却没有了爱的能力。于是他在自己QQ上写下了如下的话：
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其实每个男孩，本来都是想做一个感情专一的好男人的。
其实每个男孩，本来看女孩子都是看脸而不是胸部的。 其实每个男孩，本来都是不会讲黄色笑话的。
其实每个男孩，本来都是渴望爱一个人直到永远的。
只是，没有任何女孩爱这样的男孩，她们觉得这样的男孩太幼稚，太古板，没有情趣。
于是男孩开始改变，变成女孩喜欢的那种 嘴角挂着坏坏的笑 玩世不恭或者幽默
开始学会说甜言蜜语而不是心里想说的话 开始学会假装关心，学会给女孩送小饰物讨好她 学会如何追求，如何把握爱情。 或者看破红尘，游戏情场，成为女人恨恨的那种男人
他们可以很容易俘获女孩子的心 但是他们也会在黑的夜里#着烟流泪 心里有爱的时候，没有女孩 有了女孩，却永远没有了爱的感觉 在听到女人抱怨世上没有一个好男人时候 他们不会再去努力做个好男人，只是微笑着擦肩而过。
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如果你爱上我，是因为我漂亮的外表，那么这不是爱，这是发昏。
如果你爱上我，是因为别人说我们相配，那么这不是爱，这是妥协。
如果你爱上我，是因为离不开我对你的肌肤接触，那么这不是爱，这是性欲。
如果你爱上我，是因为我已经亲吻过你，那么这不是爱，这是自卑。
如果你爱上我，是因为担心和我分手会对我造成伤害，那么这不是爱，这是施舍。
如果你爱上我，是因为习惯与我有福同享，那么这不是爱，这是友谊。
然而，如果你总是能感受到我的痛苦，即使我一切安好，你也能察觉并关心我细微的不适，那么这就是爱。
如果你迷恋我，愿意与我在一起，而且无怨无悔，那么这就是爱。
如果你担心配不上我而想要与我分手，但是我却执意和你在一起，那么这就是爱。
母亲和mm，是我生命中最重要的两个人。
她们都是无可挑剔的，都很爱我，不同的是母亲养育我20年，而mm爱我仅4年。
而我，对她们却相差甚远。想起来夜不能寐，汗颜。
1.和母亲在一起的时候，常常想起mm；但和mm在一起的时候，只是偶尔谈到母亲。
2.给mm打电话，不把一张卡打完决不罢休；给母亲打电话，听她叮嘱了再叮嘱，问我有没有别的什么事，没有，没有那就挂了吧。
3.每次mm过生日总要处心积虑的买些东东让她高兴；对母亲的生日祝福却永远停留在语言上。
4.常常和mm一起逛街；很少陪母亲一起出去过。
5.为了能和mm在一起，对母亲撒了不少慌；却从来没有要陪陪母亲而骗过mm。
6.mm让我千万千万防着点**时，心里好感动；而此前母亲让我注意时，我却在心里暗笑她的杞人忧天。
7.mm的yj来了痛的时候，我心疼的要死；但对母亲常年吃药，我已经习惯。
mm对我的确很好，但仔细想想。她关心我的举动，这些年来母亲一直在做，只是我没有注意罢了。
我愧疚不已。妈妈，对不起。
在此祝愿所有回贴的朋友的父母身体健康，长命百岁~~~
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