AbelAdam

AbelAdam

四款美容靓汤 喝出美丽与健康(组图)

  导语:饮食营养与健康密切相关,现在更多女性逐渐走出美容院,把美丽重心放到日常生活当中,对饮食营养的要求更高了。下面为爱美女性朋友介绍四款美容营养汤,让大家收获美丽与健康。

  1、冬瓜薏仁排骨汤

冬瓜薏仁排骨汤
冬瓜薏仁排骨汤

  功效:冬瓜原产印度,是营养价值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤有许多好处。薏米则更是我们十分常见一道美容食材,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨天气除祛湿气,提亮皮肤,还能让我们变成水当当的白美人哦。

  做法:

  准备薏仁、冬瓜各300克,排骨500克。

  先将所有的材料洗净,冬瓜去皮,切片待用。

  排骨放入滚水中氽烫片刻,去除血水和腥味。

  汤锅中放入八分满的水,烧开后,放入所有材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖约1小时30分钟。

  2、桂圆红枣银耳汤

桂圆红枣银耳汤
桂圆红枣银耳汤

  功效:桂圆的性温味甘,益心脾,补气血;具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果,它味甘,性温,作用补脾益气,养血安神。银耳则有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之作用。不光适宜于总共妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容作用。

  因此桂圆红枣银耳汤具有滋阴补肾、益气活血、润肌肤、好颜色之作用。是女人就应该多喝这道汤。

  做法:

  银耳三分之一朵,桂圆、红枣各适量。

  银耳用冷水泡两个小时,把泡开后 仍然紧缩的部分剪掉,洗干净。

  把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来即可。

  提醒:

  若是希望银耳快些软糯,可以在煮银耳之前,往银耳上滴一两滴油,拌一拌,会比较容易煮软,因为,油能够帮助银耳溶化。

  3、牛奶木瓜西米露

牛奶木瓜西米露
牛奶木瓜西米露

  功效:在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,据专家考证,这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体内毒素,并帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、清新。所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素成分,让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

  做法:

  材料为熟木瓜,西米(小粒的易煮),牛奶,糖。

  将适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,凉约5-6分钟后,滤去煮西米的热水(带糊状)。

  将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下,滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可。

  提醒:

  早晚各吃一碗效果较好。

  4、芡实莲子百合汤

芡实莲子百合汤
芡实莲子百合汤

  功效:芡实是用于健脾、祛湿、清热的主要汤料,十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。

  做法:

  材料为芡实50克,莲子30克,百合30克。

  加适量水共煲45分钟。

  提醒:

  吃时可依据个人口味调入蜂蜜,每日一小碗。

posted on 2010-09-05 08:05 AbelAdam 阅读(93) 评论(0)  编辑 收藏 引用 所属分类: 时尚

只有注册用户登录后才能发表评论。

My Links

Blog Stats

常用链接

留言簿

随笔分类

随笔档案

搜索

最新评论

阅读排行榜

评论排行榜