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改善时间和精力的安排

Posted on 2006-07-26 10:57 waiter 阅读(107) 评论(0)  编辑 收藏 引用
在时间和精力的安排上,多数人都存在不少问题,因而有必要改进。 高手们为了争取时间,常会投入一些时间想办法节约时间。 在精力旺盛的时候做重要的事情,在精力低落时做简单或不重要的事情。每个人都要了解自己的生物钟,以改善一生的时间安排。比如,列出一张表,记录十天内从早上6点钟到晚上11点之间的各小时的精力状况,给每小时评上自我感觉的“优”、“中”、“差”。十天后做统计,就可大致知道每天各个小时的精力状况。 改善时间和精力的安排,可通过以下几个步骤: 一、统计一天中经常做的各种事情所投入的时间,并在纸上列出来。 二、找出在什么事上浪费了时间和精力。 三、找出在那些行为上浪费了时间和精力。一天的行为由很多细节组成,研究每种细节是否浪费了时间或精力。对个人日常的行为、言论、思考方法做一些反省,找出低效或无效的行为、言论或思考方法,并改正过来。改善时间和精力的安排,并非一次所能彻底优化,而要常常改进。当然,优化到较高水平之后,就难以再优化,但仍然存在优化的空间,因此,还要时常想办法改进。 四、提出避免和减少时间浪费、精力浪费的方法。 五、研究如何合理安排时间和精力。对一天24小时进行多种安排,并选择出最好的一种。冬天天气冷,要注意防冻;夏天天气炎热,要注意避暑,两者的时间安排应不同。有时候工作忙,有时工作轻松,对一天的时间安排也应有所区别。 时间管理与精力管理有时会产生矛盾,比如: 一、有时候多花一些时间,可以节省一些精力。 二、有时候多花一些精力,可节省一些时间。 三、有时候既可节约时间,又可节约精力。 因此,有时候要考虑多花一些时间,以节省精力。有时候要考虑多花一些精力,以节约时间。通常既要考虑节约时间,又要考虑节约精力。 发达民族用于工作、学习的时间多,用于娱乐和运动的时间也多,这么多的时间从何而来呢?他们很少浪费时间,用于打理生活的时间比较少,比如请了保姆、常在快餐店吃饭、开小车上下班、用移动电话办事等。落后民族实际用于学习和工作的时间少,用于娱乐及运动的时间也比较少,这是因为他们的生活效率相当低,而且经常浪费时间。 高手都是使用时间和精力高手,在学习上,他们的学习效率相当高,实际用于学习的时间也比较多,长期的努力使他们成才。在事业上,他们有好的发展方法,很少浪费时间。在爱情上,他们善于恋爱,感情投资较为合理。在运动和娱乐上,高手们所花的时间不多,但能充分地享受快乐。 每个人都要争取成为时间和精力管理的高手。一个人如果常常浪费时间和精力,就不算是高手,为了成为高手,我们必须学会较好地驾驭时间。成为使用时间和精力的高手并不是一时所能形成,而要经过长期的学习、研究、实践、总结,因此,要有耐心,开始会觉得无聊或不习惯,但只要坚持锻炼,时间长了自然可以成为高手。
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