Study TO Get The __. ( __ = ?? ) = Project & Plan
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
echo 清除系统LJ完成！
echo. & pause
以上copy来的要保存未一个bat文件
以下自己作的
del--- Temporary Internet Files .bat
c:
cd c:\Documents and Settings\user\Local Settings\Temporary Internet Files\Content.IE5\
d:\deltree.exe /y .
del---temp.bat
c:
cd c:\Documents and Settings\user\Local Settings\Temp\.
d:\deltree.exe /y .
del---winnt temp.bat
c:
cd c:\winnt\Temp\.
d:\deltree.exe /y .
exe file use RUNAS
runas /user:name d:\totalcmd\totalcmd.exe
http://www.caiziblog.com/user1/nanyan/archives/2006/2198.html
近段时间来,很多地方的电信ISP使用了一个叫“网络尖兵”的设备来限制用户共享上网，给大家带来了许多不便，经过高手们不懈的努力，现在已经能破解“网络尖兵”。要注意把“网络尖兵”和最近受病毒攻击事件相区别，受病毒攻击时ADSL MODEM一般要重启才能用，而受“网络尖兵”影响的等上几分钟就可以继续上网了，而且打开一个网页要经常刷新好几次才能打得开。经过研究发现它是采用多种方法探测用户是否用共享方式上网，从而进行限制，下面我分别进行破解：
一、检查同一IP地址的数据包中是否有不同的MAC地址，如果是则判定用户共享上网。破解的办法是把每台机的MAC地址改为一样；修改的方法很多，这里就不再详述了，自己用GOOGLE搜索关键字“修改MAC地址”吧。
二、通过SNMP（简单网络管理协议）来发现多机共享上网。有些路由器和ADSL猫内置SNMP服务，通过相应的工具是可以查看用户有没有共享的，下面是一张网友提供的通过相应工具查看一个ADSL MODEM中连接用户数的效果图，其中可以很清楚地看到共享的用户数
要想知道自己的路由器或大猫是否开放了SNMP服务，随意找一个扫描软件(ipscan、superscan......)扫描一下，如果开放了161端口的就是内置有SNMP服务，解决的办法是把SNMP用的161端口禁止就行了。
使用路由器或打开ADSL猫的路由模式共享上网的朋友可以进入管理界面有关闭SNMP选项的关掉它。如果猫的管理界面无关闭SNMP选项的只好买一个没有SNMP服务的路由器，例如TP-LINK TL-R400，放到adsl moden和hub中间，在该路由器中再做一个NAT服务，这样进到ADSL猫中的就是一个地址，这样就解决了共享上网。
三、监测并发的端口数，并发端口多于设定数判定为共享。
这是一个令人哭笑不得的设定，“网络尖兵”不停扫描用户打开的端口数，多于设定值的就判断是共享，有时连按几次F5键它是认为是共享，连单用户上网也受到了影响，这个就没法破解了(除非你把网络尖兵黑了)，俺这里的解决办法是装成无辜的用户到ISP的客服电话大骂，并声明搞不好就换ISP，一会儿网络就正常了；
四、“网络尖兵”还使用了未知的方法从共享的计算机中探测到共享的信息，目前解决的办法是所有共享的客户机均要安装防火墙，把安全的级别设为最高，因条件有限，只试用了几种防火墙，发觉金山网镖V([url]http://www.gz-pet.com/Soft_Show.asp?SoftID=10)[/url]有用,把IP配置规则里面所有的允许别人访问本机规则统统不要，允许PING本机不要，防止ICMP,IGMP攻击也要勾选。如果是WINXP,要打开网卡的网络防火墙。
采取以上破解的办法后，在自己的局域网不能看到本机，而且WINXP打开网卡的网络防火墙后，在QQ不能传送文件，网速有所减慢，但总算又可以共享了，如果有好的办法，也请大家告知。
总的来说，“网络尖兵”还是一个不成熟的产品，主要是他对单用户上网也产生影响，浏览网页经常要刷新几次，有的网页比较复杂，要调用几个服务器文件时它也当你是共享，造成网页部分不能显示。
以上是技术讨论，不过徐州电信好象还没有这种限制，深圳，上海那边有。
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路由器品牌 默认IP 默认帐号 默认密码
TP LINK TD8800 192.168.1.1 root root
TPLINK 8830 192.168.10.200 root Root
TP LINK R410 192.168.1.1 admin admin
中心831 192.168.1.1 ZXDSL ZXSDL
Cyrix686 D-link dt704p 192.168.0.1 admin admin
D-link dsl-500 10.1.1.1 admin admin
腾达TED8620 192.168.1.1 admin admin
阿尔法特 10.0.0.138 root root
SPEEDTOUCH 500 10.0.0.138 admin admin
topstar 顶星TE-SR400 192.168.62.1 admin admin
eTEK 伊泰克 TD-2001 192.168.1.1 admin admin
神州数码/华硕：
用户名：adsl 密码：adsl1234
全向：
用户名：root 密码：root
普天：
用户名：putian 密码：123456
e-tek
用户名:admin 密码:12345
zyxel
用户名:anonymous 密码:1234
北电
用户名:anonymous 密码:12345
大恒
用户名：admin 密码：admin
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斯威特
用户名：root 密码：root
用户名：user 密码：user
中兴
用户名：adsl 密码：adsl831
四川天邑信息科技股份有限公司 HASB-100 CX82310-14 桥接+路由 10.0.0.2 admin admin/epicrouter.o
HASB-100 CX82310-14 桥接 10.0.0.2 admin admin/epicrouters
神州数码（中国）网络有限公司 DCAD-6010RA V6 Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 admin admin12346
DCAD-6010RA V5 ADI 桥接 192.168.1.1 admin admin1234H
福建星网锐捷通讯有限公司 ADSL2110EH Globe Span 桥接+路由 192.168.10.1 root/admin root/adminld^
上海大亚科技有限公司 DB102/108 Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 admin dare6iv
DB102/108 ADI 桥接 192.168.1.1 admin dareh.3
北方科迈易通科技有限公司 KM300A-A/G GSI/ADI 桥接+路由 192.168.1.1 admin/root root/123456i@
上海中达电通股份有限公司 CT500-R TI/Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 root 12345C
CT500-B ADI 桥接 192.168.1.1 root 12345Y
华为技术有限公司 MT800 Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 admin admin/epicrouter
MT800 Globe Span 桥接 192.168.1.1 admin admin/epicrouter
深圳中兴通讯股份有限公司 ZXDSL831 BroadCom 桥接+路由 192.168.1.1 ZXDSL ZXDSL~nd
ZXDSL831B TI/Globe Span 桥接 192.168.1.1 ZXDSL ZXDSLi
KM300A-AB ADI 桥接 192.168.1.1 admin/root root/123456?w
ADSL2110EH ADI 桥接 192.168.10.1 root/admin root/admin&bD*Sy
深圳银河信息产业有限公司 AAM6000EV（华硕） Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 adsl adsl1234*K;a
AAM6000EV（华硕） ADI 桥接 192.168.1.1 adsl adsl1234R^@!O
港湾网络有限公司 HA1000-TR Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 admin harbour-
HA1000-TR ADI 桥接 192.168.1.1 admin harbourWz.
普天和信网络技术有限公司 ISIN6161-RT Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 putian 123456HVK
ISIN6161-BE Globe Span 桥接 192.168.1.1 putian 1234567#
UT斯达康（中国）有限公司 UT-300R Globe Span 桥接+路由 192.168.1.1 admin utstarqg~I28
UT-300R© ADI 桥接 192.168.1.1 admin utstar
深圳格林耐特通信技术有限公司 GRT1500R GS8120/GS3780 桥接+路由 192.168.1.1 root 12345
GRT1500 AD6485/AD6488 桥接 192.168.1.1 root 12345
友讯电子有限公司 DSL-500 Conexant 桥接+路由 192.168.1.1 admin admin
DSL-200 ADI 桥接 192.168.1.1 admin admin
南京斯维特新技术创业有限公司 SLA8000D ADI 桥接+路由 192.168.1.1 root root
SLA8000 ADI 桥接 192.168.1.1 root root
SVT508 ADI 桥接+路由 192.168.1.1 root root
深圳探索者数码科技有限公司 KD318 Globe Span 桥接+路由 10.0.0.2 admin conexant
KD318 Conexant 桥接 10.0.0.2 admin conexant
北京全创通讯设备有限公司 AccessLinker 1100 Conexant 桥接+路由 10.0.0.2 admin epicroute
AccessLinker 1100 Conexant 桥接 10.0.0.2 admin epicrouter
北京金瑞迪网络技术有限公司 RA-800 Router AD 桥接+路由 192.168.1.1 root 123458U\
RA-800 Modem AD 桥接 192.168.1.1 root 12345x0Jy
长虹ch-500E 192.168.1.1 username:root password:root
重庆普天CP ADSL03 192.168.1.1 username:root password:root
cewetek-td的ADSL_T07L006.0 192.168.1.1 User Name: supervisor Password: 12345
同维DSL699E 192.168.1.1 用户名：root 密码：root
Ecom ED-802EG 在IE输入192.168.1.1，用户名和密码都为root
全向QL1680 IP地址10.0.0.2，用户名：admin，密码：qxcomm1680
全向QL1880 IP地址192.168.1.1，用户名：root，密码：root
全向QL1688 IP地址10.0.0.2，用户名为admin；密码为qxcomm1688
TP-LINK TD-8800在IE输入192.168.1.1,户名admin,密码admin
合勤zyxel 642 在运行输入telnet 192.168.1.1 密码1234
上海阿尔卡特 HOME PLUS 511 桥接+路由 10.0.0.138
路由品牌名：viking
帐号：adsl 密码：adsl1234
帐号：root 密码：grouter
路由默认密码
部分的ADSL路由器默认帐号密码
艾玛 701g
192.168.101.1 192.168.0.1
用户名：admin 密码：admin
用户名：SZIM 密码：SZIM
艾玛701H
192.168.1.1 10.0.0.2
用户名：admin 密码：epicrouter
home gateway
路由的IP是：10.0.0.2
管理名：admin 密：epicrouter
实达2110EH ROUTER
192.168.10.1
用户名：user 密码：password
用户名：root 密码：grouter
神州数码/华硕：
用户名：adsl 密码：adsl1234
全向：
用户名：root 密码：root
普天：
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e-tek
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zyxel
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北电
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大恒
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大唐
用户名：admin 密码：1234
斯威特
用户名：root 密码：root
用户名：user 密码：user
宝宝在不同期有不同的生理需求，所以建议妈妈也要根据不同的阶段来调整宝宝的喂养习惯：
0--6个月
宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。
1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。
2、宝宝一般在4-6个月时开始添加辅食。
推荐阅读：母乳喂养时间长宝宝更聪明 哪些婴儿不适合母乳喂养
3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。
4、如果妈妈在6个月或者更晚的时候给宝宝添加辅食，有的宝宝会在咀嚼和吞咽食物方面出现困难。
5、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。
6、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。
7、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。
8、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。
9、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
10、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。
11、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。健康饮食，点破妈咪喂养迷津
12、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。
13、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。
14、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。
15、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。
16、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。你可以明天继续尝试。
17、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。
18、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。
19、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。
20、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。
21、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。
22、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人呆着。
23、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。
6--12个月
你的宝宝开始喜欢自己吃东西，放手让他使用调羹，不要担心弄得满桌满地。
24、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。
25、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。
26、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。
27、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。
28、给宝宝一个有吸力垫的小碗，这样碗就被固定在桌子上不会移动了。
29、在冰箱里冻过的蔬菜或者水果很适合正在出牙的宝宝咀嚼，可以试试冷冻过的去皮小黄瓜或者香蕉。
30、如果每次你给宝宝喂辅食的时候，他都表现出不饿的样子，他可以减少乳品的摄入量，而从固体食物中吸收营养。辅食添加的次序与注意事项
31、如果宝宝在正餐的间隙觉得渴了，给他喝水或者他平常喝的乳品，而把稀释的果汁留到吃饭的时候给他喝。
32、给宝宝喝凉白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。
33、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖分和酸性物质会损害宝宝的牙齿。稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖分可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。
34、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。
35、不要相信那些说蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。
12--18个月
这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。
36、现在，你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。
37、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。
38、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。巧烹调锁住食物中的营养
39、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。
40、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
41、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。
18个月到2岁
这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。
42、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。
43、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。宝宝健康零食新主张
44、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。
45、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。
46、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。
47、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。
48、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。
49、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。
50、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。
51、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。
2--3岁
这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。
52、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。
53、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。
54、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。替宝宝补脑，吃出聪明来
55、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。
56、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。
57、限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。
58、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。
59、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。
每个小生命的诞生，都是父母心头的一块宝！从得知怀孕的那一刻开始，每位父母都希望下一代能获得最完善的营养。因此，大多数的小宝贝打从娘胎开始，便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。
随着社会型态的转变，有愈来愈多的双薪家庭出现，使得宝贝们从小就跟着爸爸或者妈妈在外解决民生问题。古有云：“吃饭皇帝大”，对于您的宝贝而言，“吃”不只是一种获取营养、能量的一种手段、一种动作，更是一门通往健康大道的重要方法。
饮食习惯好坏影响健康
国外研究发现：五岁以下的婴幼儿会依食物的浓度、热量，以及自身的饱饥感，自行调整摄食量，以维持一定的总热量，例如：餐前先给小朋友吃一块高热量的蛋糕，则小朋友便会自行减少正餐的食物种类、份量。可是，父母若一昧采用“填鸭式”的饮食方式，不但容易破坏孩子总热量的平衡，更容易因为错误的饮食习惯，种下宝贝日后肥胖的因子，引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。
24类不适合宝宝吃的食物
满周岁宝宝开始学习成人的饮食，但多数的家长会采取“大人吃什么，小孩就跟着吃什么”，尤其是终日在外工作的职业妇女，大多会选用以便利性为主的市售食品，如：饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食物。但您知道哪些食物的选择并不适合让小宝贝吃吗？
1.鸡蛋：
生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物，如：鸡屎、谷壳、沙门氏菌等，因此，当鸡蛋未充份洗净，容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔！熟鸡蛋每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。
2.口味较重的调味料：
如：沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其他营养的吸收。
3.生冷海鲜：
如：生鱼片、生蚝等海鲜，即使新鲜，但未经烹煮过程，容易发生感染及引发过敏的现象。
4.质地坚硬的食物：
如：花生、坚果类及爆米花等食物，容易使宝贝呛到，尽量不要喂食宝宝；此外，像纤维多的食材，如：菜梗或是筋较多的肉类，都应该尽量避免。
5.蜂蜜：
是一种天然且无法消毒的食物，因含有（Clostridium botulinum）梭状肉毒杆菌芽胞，当受肉毒杆菌污染时，会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素，造成婴儿型肉毒杆菌素中毒，再加上胃肠不易吸收，所以应让宝宝于一岁过后再食用。
6.经过加工的食品。
7.经过油炸的食物。
8.菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
9.果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。
10.咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。
11.泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。
12.豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。
13.罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
14.方便面：方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。
15.葵花籽：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，引起儿童干燥症。
16.可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不宜多喝。
17.动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
18.橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。
19.烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而使成年易发癌症。
20.巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
21.猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年易诱发心脑血管疾病。
22.洋快餐：洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。
加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%—113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。
23.精食：很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。
24.酸性食物：酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。
留意食物的选择
吃不单只是生理需求，也包含了心理层级的需求，只要家长多用点心，营造愉快的健康用餐环境，让吃成为一件既快乐又健康的亲子互动活动，才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提醒您：为了让宝贝健康成长，只要多用一点心、留意食物的选择，就能让您在最少时间内，赢取小宝贝的健康。
在win2k中，开始→程序→附件 ，找到计算器，按住shift键，点右键，选择“运行方式 ...”，这时候，会弹出对话框，询问你要使用哪个用户身份来运行该程序 。
不知道大家是否使用过win2k的这个功能，如果大家是使用win2k的英文版本的话，在按住shift后选择的就不是“运行方式 ...”而是“runas...”，也就是今天要讲的这个命令。
在cmd中输入runas，会得到帮助，今天，我们只将它最简单的用法，就是怎么样使用这个命令来以另外一个用户身份运行一个程序。
其实，命令非常简单：
runas /user:user_name program.exe
user_name是要使用哪个用户运行该程序就写上哪个用户名，program.exe是程序名，如果program.exe不在system32目录下的话，需要指明具体路径。
为了证明这个过程，做一个实验，那就是使用guest帐号来运行at命令，查看当前的计划任务清单，大家都知道，guest默认情况下是没有此权限的，因此，只要这个命令真的起作用的话，会出现“拒绝访问”的字样，在这里，我们使用这个命令：
runas /user:guest "cmd.exe cmd/k at.exe"
cmd.exe 是调用cmd这个程序，而cmd/k则是指cmd命令后跟/k参数，目的是为了是当前的执行结果的屏幕保留 。
（注意：这里由于命令过长，而且中间有空格，所以用引号引起来，如果只有一个命令，例如at.exe的话，那么就不需要有引号了）
由于运行的程序是在一个新窗口中打开，而不是在原来的cmd窗口中打开，所以，如果我不使用cmd.exe cmd/k这个参数的话，窗口会一闪而过，看不到效果。
运行完这个命令后，会要求guest的密码，填上，回车，等一会，一会就会出现一个cmd窗口，里面写着“拒绝访问”，而且，在cmd窗口上沿还有“(运行为guest)”的字样。
这个工具还可以在域中使用，而且还可以加上个人配置文件，实在是很爽 ～～～
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RUNAS 用法:
RUNAS [/profile] [/env] [/netonly] /user:<UserName> program
/profile 如果需要加载用户的配置文件
/env 要使用当前环境，而不是用户的环境。
/netonly 只在指定的凭据限于远程访问的情况下才使用
/user <UserName> 应使用 USER@DOMAIN 或 DOMAIN\USER 形式
program EXE. 的命令行。参阅下面的例子
例如:
> runas /profile /user:mymachine\administrator cmd
> runas /profile /env /user:mydomain\admin "mmc %windir%\system32\dsa.msc"
> runas /env /user:user@domain.microsoft.com "notepad \"my file.txt\""
注意: 只有在被提示时才输入用户的密码。
注意: USER@DOMAIN 与 /netonly 不兼容。
| Windows2000/XP用户切换大法 |
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| 作者:czken 时间:2002-01-30 12:18 出处:互联网 责编:My FAQ |
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| 摘要：Windows2000/XP用户切换大法 |
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使用Windows 2000/XP的用户都知道，在日常工作中最好不要以管理员组成员的身份登录，这是因为管理员对系统文件掌有生杀大权，一不小心，就会“滥杀无辜”，导致系统“拒绝再玩”。平时应该用普通用户（Users组成员）身份登录系统，由于Users组的账号不能修改系统注册表设置，操作系统文件或程序文件，因此对病毒、木马具有先天的免疫功能！
显然，使用Users组成员登录可以让Windows 2000/XP不像Windows 98那么“容易受伤”，但用户却无法使用只能由系统管理员执行的应用程序，例如系统管理任务（磁盘碎片整理程序等）、使用虚拟光驱等。
看起来好像鱼和熊掌不能兼得——不过，这些微软都已经替我们考虑到了，它在Windows 2000/XP中为我们提供了“用户切换”功能。该功能和用户注销可不一样，打个比方：不同的用户账号就好比是舞台上的演员，注销就是更换演员（用户账号），把与这个演员携带的所有道具服装（该用户账号打开的应用程序）全部撤下；而用户切换则相当于只给演员玩一把“变脸”（临时更换用户账号身份），并不会撤下其道具服装（保留该用户账号打开的会话）。光说不练是嘴把式，下面我们就以Windows XP为例，来看看如何使用快速用户切换功能。
使用“注销”菜单法
切换用户最常用的方法，就是通过“注销”菜单来访问用户切换功能。方法是：单击“开始→注销”，在打开的如图1所示的“注销Windows”对话框中，单击“切换用户”按钮，系统会保留当前会话状态。从表面上看，这和注销用户并没有什么两样，但使用切换用户方法可以保留原来用户账号打开的会话（比如你正在进行软件下载，那么使用用户切换后，该下载任务会继续进行。如果使用了“注销”，那么软件下载任务就会被强行关闭）。
进行快速用户切换
很显然，上述方法比较繁琐：用户需要先切换到管理员环境，然后再注销回来。其实很多时候没必要劳它的大驾，我们可以使用快速用户切换功能，直接在当前用户环境下以管理员身份运行应用程序！
假设我们现在处于普通用户的环境下，想配置诺顿个人安全特警的信任域。但由于当前用户的“面子（即权限）”不够大，防火墙配置程序拒绝执行。我们来祭出快速用户切换这把“宝刀”：打开“开始→所有程序→Norton Internet Security”，用鼠标右键单击“Norton Internet Security”菜单项，选择“运行方式”菜单项，程序会打开“运行身份”对话框，单击其中的“下列用户”单选框，然后在“用户名”下拉列表框里选择一个管理员账号，并在“密码”文本框中输入相应的账号密码。最后单击“确定”按钮即可，如图2所示。接下来，系统就会以管理员的身份运行诺顿个人安全特警的配置程序！
使用Runas命令
熟悉Linux/UNIX的朋友对于su这个命令一定不会陌生，利用这个命令用户可以在超级用户、普通用户之间自由地进行“变脸”。现在Windows 2000/XP也有了类似的命令——Runas命令。Runas是一个DOS命令，只能在Windows 2000/XP的DOS命令窗口运行，它允许用户用其他权限运行指定的工具和程序，而不是当前登录用户账号所提供的权限。其语法如下：
Runas [{/profile|/noprofile}] [/env] [/netonly] [/showtrustlevels] [/trustlevel] /user:UserAccountName program
各参数的作用如下:
/profile：加载用户配置文件，是Runas命令的默认参数。
/no profile：不加载用户配置文件，这样可以提高应用程序的载入速度，不过由于某些应用程序需要读取特定用户的配置文件，因此不建议大家使用此参数。
/env：指定当前使用的网络环境，而不是用户的本地环境。
/netonly：指明指定的用户信息只用于远程访问。
/showtrustlevels：列出 /trustlevel 开关项。
/trustlevel：指定应用程序运行所在的授权级别。
/user:UserAccountName：指定在其下运行程序的用户账号的名称。对于单机用户来说，可以使用以下格式：
/user:UserName@ComputerName
或/user:ComputerName\UserName
此处的UserName应该用具体的用户账号来代替，ComputerName指计算机名。
对于域或者工作组的用户，可以使用以下格式：
/user:UserNme@DomainName（WorkGroupName）
或/user:DomainName（WorkGroupName）\UserName
此处的DomainName（WorkGroupName）是指计算机所在域的域名（或者所在工作组的名称）。
program：指定所要运行的程序或命令。可以使用Runas 命令来启动任何应用程序、MMC 控制台项目或“控制面板”项目。这里要注意，并非所有的项目都可以用Runas来启动，例如“打印机”文件夹和桌面项。
应用实例：
为了能够让Runas命令“秀”出它的不凡功力，这里举一个实例。假设要用Administrator身份来运行组策略：
（1）打开“运行”对话框，输入“cmd”并回车，打开DOS命令窗口；
（2）在命令提示符下输入“runas /profile /user:ourcomputer\administrator "mmc gpedit.msc"”并回车；
（3）接下来系统会提示输入管理员账号的密码，注意这里并不会显示输入的账号！如图3所示。
（4）如果账号、密码正确，则系统就会以管理员的身份启动组策略管理程序。
使用技巧：
显然，如果每次启动组策略管理程序都要输入那么一长串命令，确实会非常繁琐。幸好Runas还提供了创建快捷方式的功能，我们只需在桌面上创建一个快捷方式，就可以省却每次输入命令的麻烦。假设我们经常要以管理员身份运行“计算机管理”程序：
（1）用鼠标右键单击桌面的空白处，在弹出的快捷菜单上单击“新建→快捷方式”，打开“创建快捷方式”向导对话框。
（2）在“项目位置”文本框中输入“runas.exe /user:ourcomputer\administrator "mmc %windir%\system32\compmgmt.msc"”，然后根据屏幕提示指定快捷方式的名称，再“确定”即可。
（3）今后只需双击该快捷方式，即可弹出一个DOS命令窗口，提示输入管理员密码，输入正确的密码后回车即可启动“计算机管理”程序。
总 结
以上介绍的三种用户切换方法，可谓各有千秋。其中注销菜单法最烦琐，但是也是最彻底的方法；而用“运行身份”对话框和Runas命令，虽然使用起来比较简单，但并不是所有任务都能完成，例如设置文件夹共享等。
这里还要注意一点：要确保使用快速用户切换功能，必须确保“Secondary Logon”服务和“Fast User Switching Compatibility”服务已经启动，这里最好设置为随Windows自动启动。打开这两个服务的方法是：
双击“控制面板→管理工具→服务”，然后在窗口中找到“Fast User Switching Compatibility”服务。然后双击打开服务属性对话框，切换到“常规”选项卡，在“启动类型”下拉列表框里选择“自动”选项即可（如图4所示），如图所示。再切换到“依存关系”选项卡，确保其下显示的依存服务都已经设置为自动运行，如图5所示。
用类似的方法对“Secondary Logon”服务加以设置。好了，现在万事俱备，你就没事偷着乐吧！
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【有 效 性】有效
【法规名称】婴幼儿佝偻病防治方案
【颁布部门】卫生部
【颁布日期】1986年05月25日
【实施日期】1986年05月25日
【正 文】
婴幼儿佝偻病防治方案
在我国，佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病。本病的原因是维生素Ｄ不足，使体内钙、磷代谢失常，钙盐不能正常地沉着在骨骼的生长部分，以致骨骼发生病变，同时可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能，对小儿的健康危害较大。因此，积极防治佝偻病，是儿科医疗保健工作者的重要任务。
本病的发生与季节、气候、喂养方式、出生情况、生活习惯、环境卫生等因素有关。因此，只要作好科学育儿和卫生保健知识宣传，开展系统保健管理，采取综合防治措施，佝偻病是完全可以预防和控制的。为了更好地开展本病的防治工作，提出婴幼儿佝偻病防治方案。
一、预 防
佝偻病的预防应从围生期开始，以１岁以内小儿为重点对象，并应系统管理到３岁。即作到“抓早、抓小、抓彻底”。应进行广泛宣传教育，使母亲学到有关的知识。
（一）胎儿期的预防：妊娠后期（即７、８、９三个月），胎儿对维生素Ｄ和钙、磷的需要量不断增加。因此，作好孕期保健非常重要。
１．孕妇应经常到户外活动，多晒太阳。
２．饮食应含有丰富的维生素Ｄ、钙、磷和蛋白质等营养物质。
３．努力防治妊娠并发症，对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。
４．冬春季妊娠或体弱多病者可于妊娠７—９个月投给维生素Ｄ１０—２０万单位，１次或分次口服或肌注，同时服用钙剂。
（二）新生儿期的预防：
１．加强护理，提倡母乳喂养，并尽早开始晒太阳。
２．对早产儿、双胎儿、人工喂养儿或冬季出生的小儿可进行药物预防。于生后１—２周开始，每日口服维生素Ｄ５００—１０００单位，连续服用。不能坚持口服者可给维生素Ｄ１０—２０万单位１次肌注（可维持１—２个月）。
（三）婴幼儿期的预防：此期生长发育速度快，较易发生佝偻病，必须坚持采取综合性预防措施。
１．提倡母乳喂养，及时添加辅食，保证小儿对各种营养素的需要。在有条件的地区，人工喂养者可用维生素Ｄ奶。
２．多晒太阳是防治佝偻病的简便有效措施，应广泛宣传大力推广。尽量暴露皮肤并逐渐增加晒太阳的时间。平均每日户外活动应在１小时以上。
３．对体弱儿或在冬春季节，应用维生素Ｄ预防仍是重要方法。一般维生素Ｄ每日生理需要量为４００—８００单位，如不能保证生理需要量，可定期补充适量的维生素Ｄ。一般北方小儿可给２０—４０万单位，南方小儿可给１０—２０万单位，于冬季１次口服或肌注。高发病地区，可在冬春季两次给药。一般可不加服钙剂，但对有低钙抽搐史或以淀粉为主食者补给适量的钙剂是必要的。
二、诊 断
１９６１年在黑龙江召开的全国儿科学术会议制订了佝偻病的诊断标准，以后在１９７７年和１９８０年两次全国佝偻病防治科研协作组会议作了修订。为便于开展防治工作，现再修订如下。
（一）临床分度：佝偻病的主要病理是骨样组织增生、骨基质钙化不良等骨骼变化。依据骨骼改变体征的程度可分为：
１．轻度：可风颅骨软化、囟门增大、轻度的方颅、串珠、肋软骨沟等改变。
２．中度：可见典型的串珠、手镯、肋软骨沟、轻度或中度的鸡胸、漏斗胸、Ｏ或Ｘ型腿，也可有囟门晚闭、出牙迟缓等明显的改变。
３．重度：可见明显的肋软骨沟、鸡胸、漏斗胸、脊柱畸型、Ｏ或Ｘ型腿、病理性骨折等严重改变。
（二）临床分期：本病的发生发展是一个连续过程。依据年龄、病史、症状、体征、Ｘ线及血生化等项综合资料可分为活动期（初期、激期）、恢复期和后遗症。无条件作Ｘ线及血生化检查者，可只根据临床资料进行分析。
１．初期：多自３个月左右开始发病。早期常有非特异的神经精神症状如夜惊、多汗、烦躁不安等。枕秃也较常见。同时可有轻度的骨骼改变体征。Ｘ线片变体征。可无异常或见临时钙化带模糊变薄、干骺端稍增宽。血生化改变轻微，血钙、血磷正常或稍低，硷性磷酸酶正常或稍高。
２．激期：常见于３个月至２岁的小儿。有明显的夜惊、多汗、烦躁不安等症状。同时可有中度的骨骺改变体征。Ｘ线片可见临时钙化带模糊消失，干骺端增宽，边缘不整呈云絮状，毛刷状或杯口状，骨骺软骨加宽。血钙、血磷均降低，硷性磷酸酶增高。
３．恢复期：活动期经晒太阳或维生素Ｄ治疗后，症状消失，体征逐渐减轻、恢复。Ｘ线片可见临时钙化带重现、增宽、密度加厚。血钙、血磷、硷性磷酸酶恢复正常。
４．后遗症：多见于３岁以后的小儿。经治疗或自然恢复，症状消失，骨骼改变不再进展。Ｘ线及血生化检查正常，仅留有不同程度的骨骼畸形。
治愈标准：症状已消失１—３个月，体征减轻或恢复正常，观察３—６个月无变化。轻、中度者一般不留后遗症。重度者可留有不同程度的骨骼畸形。Ｘ线及血生化检查正常，或仅表现有临时钙化带增宽、密度加厚。
三、治 疗
本病治疗目的在于控制活动期，防止畸形和复发。所以早期发现、早期治疗、综合治疗是重要的。
（一）活动期的治疗
１．一般疗法：加强护理，合理喂养，坚持经常晒太阳，并应积极防治并发症。
２．药物疗法：初期每日口服维生素Ｄ５千—１万单位，连服１个月。不能坚持口服者可肌注维生素Ｄ2
每次４０万单位（或Ｄ3 ３０万单位），连用１—２次，每次间隔１个月。激期每日口服维生素Ｄ１—２万单位，连服１个月。不能坚持口服者可肌注维生素Ｄ2 每次４０万单位（或Ｄ3 ３０万单位），连用２—３次，每次间隔１个月。
在上述维生素Ｄ治疗的同时，给予适量的钙剂、维生素Ｃ、Ｂ、Ａ等辅助药物，对改善症状，促进骨骼发育是有益的。治疗后３个月不好转者，应查找原因。切不可过多使用维生素Ｄ，以防中毒。
（二）恢复期的治疗：在夏秋季多晒太阳即可，冬季给予维生素Ｄ１０—２０万单位１次口服或肌注，以防来年春季复发。
（三）后遗症的治疗：不需药物治疗。应加强体格锻炼，对骨骼畸形可采取主动或被动运动的方法矫正。胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动。下肢畸形可作肌肉按摩（Ｏ型腿按摩外侧肌群，Ｘ型腿按摩内侧肌群），增加肌张力，协助畸形的恢复。
附件１：有关佝偻病的症状和体征说明
一、症状
（一）夜惊：经常于睡眠中惊跳，或轻微刺激即惊醒并常常哭闹。
（二）多汗：头部经常出汗，有酸臭味，每睡必浸湿枕头，与室温、季节、衣着等无关。
（三）烦躁不安：易兴奋、爱哭闹，好发脾气，失去正常小儿活泼性。
上述症状虽非本病特异症状，但多见于佝偻病活动期，如除外其他因素影响，结合有轻度骨骼改变体征，可作为早期诊断参考。
二、体征
（一）颅骨软化：表现囟门增大边缘变软，或颞枕部按之呈乒乓球样弹力性软化（乒乓颅）。
（二）方颅：额骨、顶骨向双侧对称性隆起，头颅似方形或鞍形。
（三）出牙迟缓：生后１０个月未出牙。
（四）囟门晚闭：１８个月后前囟仍未闭合。
（五）枕秃：因多汗刺激枕部经常摩擦形成环形脱发区。
（六）串珠：肋骨与肋软骨交界处骨样组织增生呈钝圆形隆起，上下排列如串珠状。
（七）肋软骨沟：肋骨软化受膈肌牵拉向胸壁内陷形成横沟，检查时以仰卧位为准。
（八）鸡胸：胸骨软化向前突出如“鸡胸”。
（九）漏斗胸：剑突内陷呈“漏斗”状。
（十）脊柱畸形：会坐者脊椎骨向后突起或明显侧弯，检查时应注意体位以免误诊。
（十一）手镯：腕部骨样组织增生呈钝圆形隆起。
（十二）下肢畸形：会走者两下肢因重力牵拉形成“Ｏ”或“Ｘ”型腿。Ｏ型腿：立位时两足靠拢，查两膝关节距离，３厘米以下为轻度，３—６厘米为中度，６厘米以上为重度。Ｘ型腿：立位时两膝关节靠拢，查两踝之间距离，轻、中、重度判定标准同Ｏ型腿。
附件２：维生素Ｄ中毒的防治
长期大量服用或短期超量误服或对维生素Ｄ过于敏感，可导致中毒。轻者或早期表现可有低热、烦躁、厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘、口渴、无力等。重者或晚期可出现高热、多尿、少尿、脱水、嗜睡、昏迷、抽搐等症状。严重者可因高钙血症和肾功能衰竭而致死。实验室检查可见血钙、尿钙增加，尿蛋白或血中尿素氮增加。Ｘ线表现长骨临时钙化带过度钙化，密度增高，骨皮质增厚，其它组织器官可出现异位钙化灶。
治疗：立即停用维生素Ｄ，处理高钙血症，要限制钙盐摄入，给利尿剂加速钙的排泄，同时应用强的松抑制肠道对钙的吸收。除严重者有不可逆的肾损害外，效果多良好。
预防：应做好佝偻病防治的卫生保健知识宣传，充分利用自然条件，大力提倡多晒太阳。用维生素Ｄ防治时应注意掌握剂量和时间，并应密切观察。
http://www.muqin.com.cn/artq/8101_list.html
佝偻病是婴幼儿期最常见的一种营养缺乏病。近些年由于市场上钙制剂种类繁多，加上厂家的宣传，似乎人人都知道孩子要补钙，否则就会得佝偻病。其实，究竟什么症状和体征可提示佝偻病，到底怎么补钙才恰当，不但家长说不清楚，很多保健人员也说不清楚。所以，我有必要和家长一起来认识佝偻病。
佝偻病是因体内维生素D不足而引起的钙磷代谢紊乱和骨骼改变，同时会影响神经、肌肉、造血、免疫等多个系统的功能。佝偻病的发生常与维生素D和钙摄入不足有关，多见于人工喂养、生长迅速、经常患病、早产、户外活动少、过多过早喂谷类食物的孩子身上。
如何识别佝偻病呢？
首先要观察孩子有没有佝偻病常见的症状：多汗、夜惊、烦躁不安。具体可表现为孩子食欲不好、爱哭闹；夜间尤其一惊一乍地哭闹，睡不踏实；孩子睡着后多汗可浸湿枕巾和衣服，而且这种汗味酸，刺激皮肤而造成孩子头痒，不断地用头蹭枕头止痒的结果是形成枕秃。
第二要学会判别什么是佝偻病的体征。这些体征主要表现在孩子的骨骼改变上：头部可见颅骨软化、囟门大、闭合晚、方颅、出牙迟等；胸部可见肋骨串珠、肋外翻、鸡胸、漏斗胸等，四肢可见“手镯”、“X”型腿、“O”型腿等；加之全身肌肉松弛，大动作落后，抬头、坐、站、走均落后于健康儿童；还有腹肌无力呈蛙腹等，体征都比较典型，易于识别。
有的家长和医护人员仅仅看到孩子的某一症状或体征，不经过问病史、喂养史和化验就轻易诊断为佝偻病，以至将此病扩大化的现象比比皆是。盲目地补钙，盲目地补维生素D，甚至导致中毒的事件也屡见不鲜。
如何避免呢？在补钙和补维生素D的问题上要明确几点：
①纯母乳喂养儿只要妈妈不缺钙就无需补钙。
②人工喂养儿半岁以内每日补充200mg钙、400国际单位维生素D就可以了，不要过量或重复补充。
③避免吃含糖过多的钙制剂，以免影响吃奶量。
④多作户外活动、多做婴儿被动操所达到的强身健体作用远远大于药物，千万别以为吃了钙剂就万事大吉了。
⑤注意食补优于药补，应在婴幼儿膳食搭配中充分考虑到钙、维生素D的供给量。食物多样、平衡、适量的现代饮食观对婴幼儿同样适用。