6：30 起床（起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆

的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆 ）
　　6：35--7：00 煅炼身体（在老婆要抱的时候，可以轻易抱

上七楼；在老婆受到欺负的时候 可以以一敌十）
　　7：00--7：30 做早餐（花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋

，豆浆、油条、米粉，包子、馒头、稀饭，不得有重复）
　　7：30--7：35 打开音响，叫老婆起床（一日之计在于晨，

这时候的女人这是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，

叫起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）
　　7：35--7：45 帮老婆穿衣服（千万要小心，如果像麦当娜

一样，把内衣穿在外面的话，那你就等死吧）
　　7：45--7：55 和老婆一起洗漱（有三要：要帮老婆挤好牙

膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头）
　　7：55--8：00 摆早餐上桌（如果老婆的妆还没有化完)
　    8：00--8：30 吃早餐（要能做回收站，老婆要吃的你少

吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费）
　　8：30--9：00 送老婆上班（有汽车的开汽车，没汽车的打

计程车，绝不能让老婆挤公车）
　　9：00--12：00 上班（努力工作，有事做要做，没事做找出

事也要做）
　　12：00--12：10 打电话给老婆（问老婆上午过得怎么样，

中午要吃什么东西……这个不用教了？）
　　12：10--12：40 吃工作餐（记住，一定要吃工作餐，不得

吃别的东东，就算吃了别的东东，价格也不可以超过5元）
　　12：40--13：00 小栖片刻（为了下午更好的工作，一定要

小栖，不得在公司四处看小mm）
　　13：00--17：30 努力工作（不努力工作怎么养老婆？）
　　17：30--18：00 接老婆下班（一定要准时，不得让老婆久

等）
　　18：00--19：00 陪老婆逛街（逛街是男人的必修课，每天

必修。)
       18：00--19：00 陪老婆逛街（逛街是男人的必修课，每

天必修。其间，老婆要买什么东西，一定要大方，不得有嫌贵不

买之行为，如果老婆不买什么东西，一定要买东西送给老婆）
　　19：00--20：00 吃饭（一定要下馆子，点老婆最喜欢吃的

菜。除非你有四星级厨师的水平 ，那就在家里做饭吃）
　　20：00--20：30 散步回家（手不能停--帮老婆拿东西；嘴

不能停--给老婆说笑话；眼不能停--时刻注意四周是否有危险）
　　20：30--22：00 陪老婆（老婆要看电视，不得换台；老婆

要聊天，不得不理）
　　22：00--22：20 洗澡（为节约用水，一定要和老婆一起洗

，帮老婆搓背）
　　22：20 睡觉（被子要先铺好，老婆要抱好，不得比老婆先

睡着）